Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские



Валентина Лебедева, мастер спорта по плаванию и управляющая школы плавания для взрослых «Кроль», поведала о клубе «Семь океанов» — аналоге альпинистского клуба «Семь вершин» и о том, как переплыть из Европы в Африку.

Что такое плавание на открытой воде?

Есть два вида спортивного плавания: в бассейне и на открытой воде. Открытая вода в море, реке, озере. Это как два различных вида спорта. Бассейн — это недлинные дистанции от 50 до 1500 метров, а открытая вода — 10 000 метров на Олимпиаде. Но это далековато не предел.

Пловцы-любители, те, кто не занимался мастерски плаванием в детстве, практически постоянно выбирают открытую воду. В таком плавании ты не пытаешься проплыть одну и ту же дистанцию резвее на секунду, а всякий раз стараешься проплыть больше, чем в прошедший.

Открытая вода по популярности догоняет марафоны. Самый пользующийся популярностью заплыв — через Босфор в Стамбуле, это 6,5 километра из азиатской части в европейскую — собирает 2000 участников. Еще есть огромное количество серий, к примеру Oceanman. Они проводят около 30 стартов в год по всему миру с несколькими дистанциями на выбор. Обычно, это маленькая дистанция в один-два километра, средняя — три-пять км и длинноватая — 10–12 зависимо от старта. С 2020 года они еще начали проводить ультрамарафоны — до 30 км.

Из данной нам серии мы с командой весьма любим старт на озере Орта в Италии. Наибольшая дистанция там предполагает пересечение озера вплавь, а это 14 км. Но есть и маленькая дистанция — 1,3 километра, ее обычно выбирают те, кто плавает не так давно и в первый раз участвует в заплыве. Кто ощущает себя более уверенно, плывут среднюю — 5,5 километра. И это здорово, что можно собрать в одной команде людей различного уровня, отправиться совместно плавать по прекрасному итальянскому озеру, поддерживать друг дружку и ожидать на финише. Ну, а позже к тому же провести пару дней на озере. Ведь такие поездки не только лишь про сам заплыв — это очередной метод путешествовать.

Массовые заплывы проходят по той же схеме, что и марафоны: для тебя необходимо обусловиться со стартом, приобрести разъем и совместно с еще несколькими сотками людей по сигналу судьи рвануть в воду, чтоб проплыть свою дистанцию, а на финише получить медаль. Такие мероприятия весьма вдохновляют: вокруг тебя много людей, которые делят твои амбиции, длительно ожидали этого денька, также нервничают перед стартом и радуются на финише.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Команда на старте

Если вы по некий причине не желаете заниматься бегом либо из-за травмы обязаны закончить тренировки, попытайтесь плавание. Это таковая же атмосфера огромного спортивного праздничка на старте, приятная вялость и священные медальки на финише.

Клуб «Семь океанов»: в нем всего 21 человек и пока ни 1-го россиянина

Есть и остальные заплывы. Роль в их стоит в разы дороже, подготовка занимает больше времени, ну и логистика нередко труднее. К примеру, «Семь океанов».

У альпинистов есть клуб Seven Summits («Семь вершин»), в него входят те, кто сумел покорить семь самых больших гор на 7 материках. Людей, которым это удалось, меньше тыщи, и для почти всех подняться на все семь вершин становится целью жизни. В плавании же есть внегласный клуб Ocean’s Seven («Семь океанов»).

Чтоб стать его участником, необходимо переплыть проливы:


  • Ла-Манш — пролив меж Англией и Францией;

  • Каталина — пролив меж полуостровом Каталина и калифорнийским побережьем, США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке);

  • Молокаи — пролив меж полуостровом Молокаи и полуостровом Оаху на Гавайях, США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке);

  • Цугару — пролив меж островами Хонсю и Хоккайдо, Япония;

  • Пролив Кука — пролив меж Северным и Южным островами, Новенькая Зеландия;

  • Гибралтар — пролив меж Испанией и Марокко;

  • Северный пролив — пролив меж Шотландией и Северной Ирландией.

Это заплывы на расстояния от 14,5 до 42 км. Подготовка к любому займет не один год. Еще более может занять ожидание: из-за того, что все старты организуются для всякого человека либо маленький группы раздельно, разъем вы сможете получить на дату через несколько лет. Такие заплывы предполагают, что вы пересекаете пролив с неотклонимым сопровождением от организаторов, конкретно это и делает их весьма дорогими. За пересечение всякого из проливов придется заплатить несколько тыщ евро.

Дистанции вправду огромные. В плавании на открытой воде марафоном считается заплыв на 10 км. Ну и расстояние тут не единственная сложность: чтоб попасть в клуб «Семь океанов», пересечь все семь проливов необходимо без гидрокостюма, в каком плыть комфортнее и теплее.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Температура воды в Ла-Манше, к примеру, даже в июле не поднимется выше 16–17 градусов. Чтоб проплыть в таковой воде 30 с излишним км, нужна суровая холодовая подготовка. С теплыми водами иная неувязка: на Гавайях и в Новейшей Зеландии вас ожидают акулы и небезопасные медузы, из-за огромных волн старт заплыва через пролив Каталина начинается вечерком, пловцу приходится грести всю ночь (то есть темное время суток) и позже утро. Все эти заплывы проходят в сопровождении организаторов. Каждое пересечение подразумевает наличие катера, на борту которого находится доктор и капитан, отлично понимающий эти воды.

На данный момент в клубе «Семь океанов» состоит 21 человек. Всего 21 человек на весь мир!

Гибралтар: заплыв, к которому не достаточно просто приготовиться

Переплывать Гибралтар можно одному либо группой до 4 человек; во 2-м случае весьма принципиально, чтоб все в группе плыли с одной скоростью. Если кто-то один будет отставать, устроители могут не отдать ему финишировать. Роль в заплыве стоит 2400 евро, если плывешь один либо вдвоем, и 3600 евро на троих либо четырех. Мы плыли вчетвером, потому любому из нас приключение обошлось в 900 евро.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Слева вправо: Валентина Лебедева, Юлия Оводкова, Андрей Божко и Роман Морозов

Заплыв стартует в городке Тарифе. Он известен сильными ветрами, которых весьма ожидают на берегу кайт-серферы. Для пловцов же мощный ветер представляет опасность, потому переплывать Гибралтар можно, лишь если ветер не больше 11 узлов. Принципиально и направление: переплывая пролив, мы пересекаем муниципальную границу и не можем приплыть в полностью хоть какое пространство. В эталоне мы должны коснуться земли на мысе Punta Cires, но на вариант мощного течения есть и запасные варианты восточнее. Когда у пловца не выходит финишировать на этом мысе, он продолжает плыть, пока не коснется земли в другом месте, а это может прирастить заплыв еще на несколько км.

Есть зона, в которую приплывать недозволено совсем буквально. Посреди пловцов прогуливаются слухи, что марокканские военные могут даже начать стрелять, но я думаю, что это преувеличение. Вроде бы то ни было, чтоб участники не попали в эту зону, ветер непременно должен дуть в обратную сторону. При восточном ветре хоть какой силы заплыв не проводится.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Карта заплыва с помеченной запрещающим знаком зоной, в которую недозволено заплывать

Течение в проливе изменяется любые 6 часов. Его направление учитывается устроителями при принятии решения, можно ли стартовать. Гибралтар недозволено пересекать в мгле, потому если необходимое течение начинается в 5 утра, а рассвет в восемь, то до разворота течения в обратную сторону переплыть вы уже не успеете, и заплыв опять не состоится. Конкретно потому на то, чтоб переплыть Гибралтар, дают не один денек, а недельку, и к ее началу приезжаешь в Тарифу, без конца обновляешь веб-сайты, предсказывающие силу и направление ветра, и ожидаешь от организаторов разрешения стартовать.

К заплыву я готовилась длительно, но конкретно тогда я выяснила, что недостаточно просто много и отлично трениться, чтоб переплыть Гибралтар.

Попытка номер один: плохая

Наш разъем был на последнюю недельку октября 2018-го. Мы подали заявку на роль в 2016 году, и лишь через два года получили возможность стартовать. Апрель и октябрь — прохладные месяцы, и приобрести слоты на это время проще. Если охото переплывать обязательно в летнюю пору, на ожидание может уйти еще более времени. Мы прилетели в Тарифу, прослушали брифинг в кабинете организаторов, в течение недельки с надеждой смотрели ветровые прогнозы и — так никуда и не поплыли. Но узнали, что ожидание и неизвестность весьма демотивируют, даже если ты отлично подготовился. В итоге мы улетели, не переплыв Гибралтар, а старт перенесли на май 2019 года.

Попытка номер два: заплыв

Мы возвратились через полгода, и здесь уже все сошлось. Вышло совершенно: мы приехали, некоторое количество дней тренировались и переживали, а позже поплыли. Заплыв начинается со встречи с устроителями в порту. Каждое пересечение пролива сопровождают два катера: один идет впереди в качестве ориентира, 2-ой, гораздо меньше, — прямо рядом с пловцами. Там посиживает человек, который смотрит за состоянием людей в воде и может оказать помощь, если что-то случится. А еще — ваша группа поддержки, к примеру друг, который будет подбадривать, созодать фото и подкармливать вас. Это быть может лишь один человек, за его роль платить добавочно не надо, и здорово, если у вас таковой есть: вы сможете заблаговременно ему разъяснить, какую пищу и когда для вас давать. Если вы не взяли с собой друга, придется договариваться о этом с капитаном лодки на британском.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Гибралтар можно переплывать в гидрокостюме, если лишь ты не планируешь пересечь другие 6 из 7 океанов. Наша команда разделилась: двое из ребят как раз планируют покорить их все, а двое (я в том числе) нет.

Итак, мы садимся в лодки, на которых нас довозят до самой последней точки мыса, прыгаем в воду, в крайний раз касаемся земли и держим курс на Марокко. Плыть нам около 15 км, останавливаться фактически недозволено: пока ты стоишь, течение уносит тебя с подходящей линии движения. 1-ый час оно в особенности мощное, потому недозволено даже очки поправить, необходимо грести. Далее можно останавливаться раз в 45 минут приблизительно на минутку. В это время с лодки в сачке для тебя передают пищу (сладкие гели либо, к примеру, куриный бульон в термосе, чтоб согреться). Дотрагиваться к лодке руками недозволено, за это могут снять с дистанции.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Гибралтар — это весьма загруженное пространство с судоходной точки зрения. Как устроителям удается так вести пловцов, чтоб не сталкиваться с контейнеровозами, для меня загадка. Во время заплыва, к слову, они еще успевают охотиться за плавающим мусором, собирают его и привозят на сберегал. Молвят, по пути лицезрели дельфинов, но мы не увидели.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

В заплыве команду аккомпанировали дельфины

Опосля всех сложностей с погодой нам подфартило: вода была полностью гладкая и плылось весьма уютно. С командой тоже: мы всю дистанцию прошли в одном темпе. Мы плыли вчетвером с Юлей Оводковой, Андреем Божко и Ромой Морозовым. Мы не весьма много тренировались совместно, но уже пару раз совместно стартовали и знали, что можем держать одну скорость. Юля и Андрей, к слову, мои друзья из Stamina Swimming Club (Юля — одна из его основательниц) и серьезно настроены попасть в клуб «Семь океанов». Опосля Гибралтара они переплыли пролив Каталина (32 километра) и в этом мае должны были пересекать Молокаи на Гавайях. У ребят уже есть слоты на пролив Кука в феврале и Ла-Манш последующим в летнюю пору. Юля с Андреем занимаются в том числе зимним плаванием, чтоб все семь заплывов проплыть без гидрокостюма, потому Гибралтар тоже плыли без него. Температура на пути была различная, самая низкая — 16 градусов, потому ребята, естественно, промерзли. Мы с Ромой плыли в гидрокостюмах, и он на финише смотрелся так, как будто готов развернуться и погрести назад.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Переплывать пролив трудно: ты плывешь, считаешь гребки, минутки до остановки, ешь гели, устаешь. А позже поднимаешься над всем сиим и понимаешь, что ты пересекаешь Гибралтар. Из Испании в Марокко. Из Европы в Африку. И под тобой нескончаемая синева, и в ней дельфины, а вокруг тебя большие корабли, и ты со всей данной нам мощью фактически наедине.

Мы доплыли до другого берега, задели земли и вылезли на камешки. Мы пересекли Гибралтар за 4 часа и 4 минутки, а позже сели в лодку и всего за полчаса возвратились назад.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Советы

Самое основное — это разъем, и с этого стоит начать. Время ожидания на непопулярные месяцы, чтоб переплыть Гибралтар, — около 2-ух лет. Если желаете плыть в летнюю пору, можно прождать и больше. Потому, даже если вы не готовы на физическом уровне прямо на данный момент, напишите устроителям и узнайте, что можно забронировать.

Заявку можно бросить на веб-сайте ACNEG. Там необходимо загрузить копию паспортов участников, написать среднюю скорость плавания и заполнить анкету. Устроители свяжутся с вами и предложат даты, в которые вы можете переплыть пролив. Оплачивать все мероприятие необходимо будет уже на месте, заблаговременно вас попросят перевести лишь 10 % от суммы.

Начинайте трениться прямо на данный момент: марафонские заплывы требуют выносливости. К моменту заплыва вы должны быть способны проплыть незначительно больше, чем необходимо.

Не понимаете, с что начать? Идите к тренеру либо в школу плавания. Серьезно. Выбирайте всякую, которая для вас комфортна по расположению либо у которой для вас больше приглянулся веб-сайт. Поначалу принципиально научиться плавать, в процессе вы начнете погружаться в плавательный мир, поймете, что для вас не хватает и, быть может, выберете что-то еще. Здорово, если школа практикуется на открытой воде. Мы в «Кроле», не считая постоянных занятий в бассейне, в летнюю пору плаваем в ближайших водоемах и набираемся опыта, организуем выездные кэмпы, посвященные тренировкам на открытой воде.

Треньтесь часто. Хоть какой большенный перерыв может перечеркнуть все ваши старания, и начинать придется практически с нуля. Стартуйте с 2-ух раз в недельку и повышайте количество и размер занятий по мере приближения заплыва, непременно консультируясь с тренером.

Стартуйте. Как начнете ощущать себя уютно в бассейне и плавать кролем без остановки, набирайте стартовый опыт. Море — это не бассейн, тут могут быть совсем различные условия. Возможность встречи с медузой стращает, отсутствие дна тоже, может пойти дождик и подуть ветер, может слепить солнце, может натереть гидрокостюм, может не подойти питание для спорта. К собственному основному заплыву идеальнее всего испытать все, чтоб ощущать себя расслабленно, что бы ни случилось.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Ставьте промежные цели. Начните с 1-го километра и равномерно повышайте дистанцию. Разбейте пару лет подготовки к одному большенному заплыву на отрезки, в каких целями будут достойные внимания заплывы гораздо меньше.

Привыкайте к мысли: даже если вы все сделаете верно, все не непременно пройдет совершенно. В плавании на открытой воде мы имеем дело со стихией, и она бывает непредсказуема. Я занимаюсь плаванием уже 25 лет, и ранее заплыва мне никогда не приходило в голову, что далековато не все зависит от меня.

Вплавь из Испании в Марокко: как устроены марафонские

Но основное — осознавать, что в конечном счете все получится, просто необходимо поставить цель и идти к ней: часто трениться, советоваться с тренером и смотреть за самочувствием, чтоб не загонять себя. В итоге получите воспоминание на всю жизнь и легкое чувство собственного всемогущества.


Отыскиваете наилучшие тексты PRTBRT по ссылке. Нас можно читать всюду, но в особенности комфортно — в Facebook, «ВКонтакте», и Telegram канале. Плюс, у нас есть Instagram, там прекрасно!